Inizierei buttando sigarette e riducendo l’alcool. In indi toccare all’alimentazione, lo foggia di persona, l’attivita fisica uniforme e di nuovo l’uso di indumenti adatto e appropriato alle vampate. Dieta Sono da scansare alcolici e cibi piccanti, attenuare il espresso ovvero gli energizzanti. La nutrizione deve essere variegata e ricca di liquidi, erbaggio e frutta: soia, finocchi, mele, fagiolini, broccoli e…